|
+0.6
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1960 kkal
|
Lemak: 90,22g | Prot: 165,34g | Karb: 114,39g.
Makan Pagi: Fried Tofu, Fried Batter Dipped Banana, White Rice, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Makan Siang: Meat with Barbecue Sauce. Makan Malam: Coffee with Milk and Sugar. Camilan/Lainnya: Chicken Thigh. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|