Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1346 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 66,44g | Karb: 137,84g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kulit Ayam, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Diabetasol Sweetener, Kopi, Meg Cheddar Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (74g). Makan Siang: Emping Melinjo, Tahu, Bango Kecap Manis, Paha Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Uduk, Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Camilan/Lainnya: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tropicana Slim I Sweet, Kopi. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, HIIT - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|