|
На фоне проблем в личной жизни не было никаких сил и желания в течение недели взвешивать еду, считать калории и мониторить БЖУ. Питался как придется, чем придется (жирное, мучное, сладкое, всякое-разное...), однако старался прислушиваться к организму. На тренировках выпуская пар и заглушая стресс, обратил внимание, что стал нагружать себя более, чем следует, часто при этом не ощущая боли и усталости. Например, вчера бежал на дорожке 5 км, разогнавшись так, что пульсометр на руке показывал за 170 ударов, и я еще себя сдерживал, казалось, можно еще поднажать. Опасная тенденция. Нельзя терять голову даже потеряв ее, иначе можно загнать себя. Так вот, резюмирую: ничего не записывал по питанию и перегружал нагрузками в зале. В итоге вместо желанного привеса получил небольшой отвес. Всем добра! Берегите любимых!
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Берегите себя! все проблемы в личной жизни обязательно, так или иначе, разрешатся! Всего доброго Вам! Держитесь!
05 Des 18 oleh anggota: Evfimia
|
05 Des 18 oleh anggota: Terenal
|
Берегите себя и близких.
Всегда знала,что сбросив лишний вес,проблем не убавляется,к сожалению.
По первости и такой кайф и адреналин,а потом привыкаешь и к себе и близкие к тебе привыкают,а все проблемы прежние....
Почему так устроен человек, казалось бы,такую цель поставил и выполнил,а все равно что то идёт не так.
В такие моменты, поверьте они бывают у всех,я всегда думаю: "хорошо,хоть не толстая"😊
Всего хорошего вам✊✋
05 Des 18 oleh anggota: Nataliya1973
|
@Nataliya1973 Вы во многом правы. Спасибо Вам за поддержку!
05 Des 18 oleh anggota: Terenal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Terenal
|