|
+0.4
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1816 kkal
|
Lemak: 35,53g | Prot: 100,30g | Karb: 212,76g.
Makan Pagi: Nestle Koko Krunch (30g), Frisian Flag Purefarm Coklat, Siomay, Beer. Makan Siang: Coffee with Milk and Sugar, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Chatime Bubble Milk Tea. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|