|
-0.1
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1878 kkal
|
Lemak: 54,79g | Prot: 73,04g | Karb: 227,73g.
Makan Pagi: Nestle Koko Krunch (30g), Ready-to-Drink Soy Milk, Nasi Lemak. Makan Siang: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, White Rice, Chicken Thigh. Makan Malam: Pizza with Meat and Vegetables, Beer. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|