|
semoga dalam waktu sebulan bisa konsisten dan body fat bisa berkurang amin 💪💪
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1788 kkal
|
Lemak: 83,12g | Prot: 110,44g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Jagung, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Buncis, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Tahu Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Garam, Nasi Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Buncis. Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bang Lex
|