|
Timbangan awal 84kg
tinggi 155cm
Semoga turun jadi 55kg 😇
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
791 kkal
|
Lemak: 26,67g | Prot: 53,76g | Karb: 95,45g.
Makan Pagi: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Mangga. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
wah tinggi dan BBnya sama dgn gw skrg. semangat buat kita 💪
04 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
04 Des 18 oleh anggota: syarifahisna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|