|
stabil
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1887 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 90,23g | Karb: 231,04g.
Makan Pagi: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Ovaltine 3 in 1, Nestle Koko Krunch (30g), Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Makan Siang: Matzo Crackers, Sugar, Nescafe Classic, Nescafe Coffee Cream, Chicken Thigh. Makan Malam: Ferrero Rocher Coklat, Tomatoes, Tempeh (Cooked). lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|