Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1105 kkal
|
Lemak: 15,52g | Prot: 38,69g | Karb: 210,74g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Nanas. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Sawi. Camilan/Lainnya: Mangga, Onde Onde, Kraft Biskuat Energi. lagi...
|
|
1343 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebychiko89
|