Daftar  |  Masuk

Jurnal izmaaulia20, 03 Des 18

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
70 kg Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.    Sisa: 10 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
1111 kkal Lemak: 44,64g | Prot: 50,32g | Karb: 129,58g.   Makan Pagi: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Uduk. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Paha Ayam, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lagi...
1867 kkal Latihan: HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan izmaaulia20


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.