Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1111 kkal
|
Lemak: 44,64g | Prot: 50,32g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Uduk. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Paha Ayam, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izmaaulia20
|