Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1001 kkal
|
Lemak: 27,49g | Prot: 56,94g | Karb: 140,85g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Makan Malam: Dada Ayam, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Sunpride Banana. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muchtaro
|