|
-0.2
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1732 kkal
|
Lemak: 44,71g | Prot: 66,38g | Karb: 259,47g.
Makan Pagi: Meat, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Frisian Flag Purefarm Coklat, Nestle Koko Krunch (30g), Coffee with Sugar. Makan Siang: Siomay, White Rice. Makan Malam: White Rice, Crackers, Milo Milo, Tomatoes. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|