|
Joehoe ik ben een blij ei 😊🎉
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1161 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 77,50g | Karb: 95,49g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Lekker Handig Radijs Rauwkost, Tommies Snoeptomaatjes, Gebakken Ei. Makan Siang: Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Milner Slankie 20+, Herbalife Voedingsshake, Jumbo Rijstwafel Meergraanen. Makan Malam: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Broccoli Roosjes, Hardgekookt Ei, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel, Lekker Handig Radijs Rauwkost. Camilan/Lainnya: Conimex Java Kroepoek, Weight Care Red DETOX, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Meergranen Rijstwafels. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Power walk via you tube - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|