Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
670 kkal
|
Lemak: 21,47g | Prot: 30,53g | Karb: 93,01g.
Makan Pagi: Ayam, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Jeruk, Mangga. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|