Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1822 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 66,92g | Karb: 289,26g.
Makan Pagi: 煮熟的鸡蛋黄, 苹果（去皮）, 橙子快跑 每日代餐紫薯粥玉米魔芋枸杞燕麦粥, 煮鸡蛋. Makan Siang: 梅菜扣肉, 酸辣土豆丝, 鸡蛋羹, 鸭肉, 白米（中粒米，煮熟）, 辣椒炒肉. Makan Malam: 白米（中粒米，煮熟）. Camilan/Lainnya: 香蕉, 橘子, 葵花籽仁（无壳）. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|