Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1389 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 52,10g | Karb: 211,81g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga, Pepaya, Kacang Almond, Kurma, Madu, Jeruk Nipis. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Bawang Merah, Sayap Ayam, Wortel Dimasak, Kacang Polong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buah Naga, Pepaya. Makan Malam: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Minyak Zaitun, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Ceplok, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Wafi
|