Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1200 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 41,30g | Karb: 172,62g.
Makan Pagi: Chia Seed, Madu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kacang Almond, Kurma, Mangga. Makan Siang: Oncom, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Makan Malam: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Chicken Nugget, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Wafi
|