Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
2242 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 148,69g | Karb: 243,99g.
Makan Pagi: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Great Value Beef Patties 85/15, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs. Setelah Sarapan: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Sebelum Makan Siang: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Makan Malam: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Heavy Weight Lifting - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|