Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1410 kkal
|
Lemak: 79,64g | Prot: 62,24g | Karb: 117,52g.
Makan Pagi: Kue Putu Ayu, Iced Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Vegetable Oil, Chicken Chili, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Makan Malam: Vegetable Oil, Chili, Chicken Leg (Skin Eaten), Lemon Juice (Canned or Bottled), Dried Chia Seeds. Camilan/Lainnya: Snack Cracker. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kessynovia24
|