|
-0.9
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1973 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 71,76g | Karb: 271,78g.
Makan Pagi: Sponge Cake, Nestle Koko Krunch (30g), Soyfresh Soya Milk, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Makan Siang: White Rice, Chicken Thigh. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|