Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
966 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 37,41g | Karb: 136,76g.
Makan Pagi: Pepaya, Mangga. Makan Siang: Telur Goreng, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Asinan, Putih Telur Matang, Asinan. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Teh Hijau, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulyriana
|