Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1009 kkal
|
Lemak: 28,34g | Prot: 45,25g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 苹果（去皮）, 煮鸡蛋. Makan Siang: 橙子快跑 即食血糯薏米糙米饭粽子健身低卡0脂肪, 芥蓝, 海带丝, 炒牛肉, 红尖辣椒. Makan Malam: 汤面. Camilan/Lainnya: 诺梵 88%巧克力, 橙子, 冬枣. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
步行10000 - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|