Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1797 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 152,19g | Karb: 139,74g.
Makan Pagi: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15. Makan Siang: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
It's heading in the right direction! Woot!
27 Nov 18 oleh anggota: LZenn
|
27 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
29 Nov 18 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|