Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1026 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 43,76g | Karb: 129,55g.
Makan Pagi: Meg Cheddar Keju Cheddar, Roti Goreng, Keju Krim, Alfamart Abon Sapi, Roti. Makan Siang: Paha Ayam. Makan Malam: Meg Cheddar Keju Cheddar, Tomat, Kecambah, Selada Kol, Wortel, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Morin Selai Strawberry, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g). lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Memasak - 15 menit, hiit 5 menit - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|