|
-1
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1637 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 63,56g | Karb: 230,37g.
Makan Pagi: Sugar, Coffee with Sugar, Milo Milo 3 In 1, Milo Sereal, Fried Egg, Indomie Mi Goreng, Nestle Koko Krunch (30g). Makan Siang: Nasi Putih, Chicken Thigh. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 8 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|