|
Masih stuck euy, coba ganti kalori harian jd 1300 deh 😂
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1235 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 53,47g | Karb: 159,54g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Nanas, Melon. Makan Siang: Selada, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Makan Malam: Kiranti Kiranti Original, Nescafe Classic, Melon, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Hatari Peanut Biscuit, Cimory Fresh Milk Low Fat, Nanas, Melon. lagi...
|
berat badan stabil
|