|
gaes mau tanya.... menurut kalian hitungan kebutuhan kalori harian di fs ketinggian gak ya... plis comen ... soale aq hitung di app laen lebih rendah
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1293 kkal
|
Lemak: 41,47g | Prot: 48,34g | Karb: 194,02g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Teh Manis, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Makan Malam: Terong Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Nangka. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
26 Nov 18 oleh anggota: diana bintang
|
menurut aku gak, krn target di FS penurunan cuma 0,5-1kg/bln. lagipula kemungkinan kita makan lebih sedikit dr target harian lebih banyak. mengingat kalori & makro yg diinput jg gak 100% akurat.
jadi ya sekedar untuk perkiraan saja. gak ada apps apapun yg benar-benar akurat
26 Nov 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
26 Nov 18 oleh anggota: dwidarma556
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwidarma556
|