Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1157 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 63,18g | Karb: 156,85g.
Makan Pagi: Puding Vanila. Makan Siang: Tempe Mendoan, Bubur Ayam. Makan Malam: Tahu Kukus, Siomay. Camilan/Lainnya: Pisang, Semangka, Mangga. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikirizky02
|