Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1879 kkal
|
Lemak: 77,42g | Prot: 188,25g | Karb: 98,30g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Bacon. Makan Siang: BJ's Teriyaki Sesame Salmon. Makan Malam: LifeCafe Mediterranean Salad, Chicken Wing, Chef Bruce Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Smoked Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|