|
+0.2
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1616 kkal
|
Lemak: 25,12g | Prot: 135,99g | Karb: 205,95g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Cooked Corn, White Rice. Makan Siang: Fried Egg, Green Peas, White Rice, Steamed Fish. Camilan/Lainnya: Milo Sereal, Sugar, Tomatoes, Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Treadmill - 16 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|