Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1251 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 44,35g | Karb: 123,19g.
Makan Pagi: Meg Cheddar Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng, Buncis. Makan Malam: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Wortel. Camilan/Lainnya: Brownies, Amanda Margarin, Nutrijell Jelly Powder, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Tropicana Slim I Sweet. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam, hiit 5 menit - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|