Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
2098 kkal
|
Lemak: 131,56g | Prot: 166,72g | Karb: 56,65g.
Makan Pagi: Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15. Sebelum Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts. Makan Malam: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|