|
iseng2 bangun tidur tadi pagi tengok timbangan, dan geser ke kiri sedikit. yipiiiii 💙
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1646 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 60,01g | Karb: 227,94g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Cilok. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Salak. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|