|
-0.3
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
2059 kkal
|
Lemak: 72,39g | Prot: 76,15g | Karb: 286,18g.
Makan Pagi: Indomilk Cokelat, Banana, Nescafe Classic, Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Nestle Koko Krunch (30g), Tomatoes, Morin Kaya Spread, Bread. Makan Malam: Chicken Burger, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Freshly Squeezed Orange Juice, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Miso Soup. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Treadmill - 16 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|