Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
708 kkal
|
Lemak: 9,72g | Prot: 23,49g | Karb: 137,97g.
Makan Pagi: Fuji Apples. Makan Siang: Cassava. Makan Malam: Plum, Kalbe Slim & Fit. Camilan/Lainnya: Fried Tofu. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
day 5 - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, exs 4 - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azarine
|