Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
834 kkal
|
Lemak: 21,48g | Prot: 54,27g | Karb: 111,54g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Tekwan. Makan Malam: Mangga, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Jengkol. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysuwarni1978
|