|
alhamdulillah..semangaaat
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1001 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 71,37g | Karb: 100,67g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Buah Naga. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ikan, Pepaya. Camilan/Lainnya: Es Teler, Pastel. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulita73
|