Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1577 kkal
|
Lemak: 64,87g | Prot: 77,95g | Karb: 192,47g.
Makan Pagi: Semangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Tempe, Kecambah. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Tango Wafer Chocolate. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 10 menit, Mencuci Pakaian - 14 menit, Google Fit - 22 jam dan 6 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thienhie
|