Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
923 kkal
|
Lemak: 17,32g | Prot: 28,56g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Leci. Makan Siang: Cilok, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Leci, Bawang Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Royco Sup Krim Ayam, Gula Pasir, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 10 menit, HIIT - 8 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|