Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1197 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 93,21g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: L-Men Protein Bar, Pepaya, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Makan Malam: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Aerobik - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|