|
+1.2
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1744 kkal
|
Lemak: 59,71g | Prot: 101,72g | Karb: 203,38g.
Makan Pagi: Chicken Breast, Miso, Kiyora Matcha Latte (Botol), Milk Crackers. Makan Siang: White Rice. Makan Malam: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Treadmill - 6 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|