Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
732 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 38,29g | Karb: 103,38g.
Makan Pagi: Apel, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Leci, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Leci. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, HIIT - 8 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|