Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1024 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 80,60g | Karb: 26,30g.
Makan Pagi: Meg Cheddar Keju Cheddar. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Meg Cheddar Keju Cheddar, Telur Dadar. Makan Malam: Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Nutrijell Jelly Powder, Tropicana Slim I Sweet. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Duduk - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 53 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|