|
+1.3
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1733 kkal
|
Lemak: 64,40g | Prot: 54,05g | Karb: 230,44g.
Makan Pagi: Ovaltine 3 in 1, Fried Dough Bread. Makan Siang: Wings Food Golda Coffee, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating. Makan Malam: Milo Milo Original, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng Beng. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Treadmill - 8 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|