Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
827 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 48,35g | Karb: 114,25g.
Makan Pagi: Madu, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Malam: Tempe Orek, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mia widian
|