|
Alhamdulillah .. dikiiit lagi tujuh puluh delapan koma sekian sekian ,, Ayoo akuuuuh semangaaaaat , tetap konsisteen , !!!
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
995 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 26,55g | Karb: 134,84g.
Makan Pagi: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Siang: Sempol, Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|