|
habis OR nimbang lagi... hmmm ternyata ada bedanya yaa dg sebelum OR....
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1543 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 54,45g | Karb: 232,93g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Tomat Merah, Roti Gandum Panggang, Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Frisian Flag Kental Manis, Nanas, Pepaya. Makan Siang: Wortel, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Nanas, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Greenfields Yogurt Original, Pepaya. Camilan/Lainnya: Sayur Lumpia. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|