|
Seminggu 1kg.. alhamdulillah
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
811 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 25,01g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Susu Almond, Buah Pir, Pepaya. Makan Siang: Jagung Rebus, Sawi, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulita73
|