Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1645 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 93,99g | Karb: 188,68g.
Makan Pagi: Es Buah, Telur Rebus. Makan Siang: Seblak, Opor Ayam, Nasi Putih, Martabak Telur. Makan Malam: Bubur Ayam. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 38,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izmaaulia20
|