Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1538 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 145,46g | Karb: 43,41g.
Makan Pagi: Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts. Makan Malam: Kitchen Basics Original Chicken Stock, Carrots, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Bus Driving - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|